郑州女子长期压抑情绪，90%血管堵死：揭秘情绪对健康的惊人影响

在快节奏的生活中，人们面临着各种各样的压力，而其中一种压力往往被忽视，那就是情绪压力，郑州一位女子因为长期压抑情绪，导致90%的血管堵塞,这一事件再次引发了人们对情绪与健康之间关系的关注。

这位郑州女子名叫小芳（化名），今年35岁，由于工作压力大，家庭琐事繁多，小芳长期处于焦虑、压抑的情绪状态，她表示，自己每天都要面对各种琐事，有时候甚至觉得喘不过气来，她却始终没有意识到,这种长期的情绪压抑竟然会对身体健康造成如此严重的影响。

在一次体检中，小芳被查出患有严重的血管堵塞，医生告诉她，她的血管堵塞程度已经达到了90%，如果不及时治疗，随时都有生命危险，这个消息让小芳和家人都震惊不已，他们怎么也没想到,长期的情绪压抑竟然会导致如此严重的后果。

情绪为何会对身体健康产生如此大的影响呢？专家表示，情绪与身体健康之间存在着密切的联系，长期的情绪压抑会导致人体内分泌紊乱,从而引发一系列疾病。

情绪压抑会导致人体免疫力下降，当人体处于情绪压抑状态时，大脑会释放出一种叫做皮质醇的激素，这种激素会抑制免疫系统的功能,使人体更容易受到病毒和细菌的侵袭。

情绪压抑还会导致心血管疾病，长期的情绪压抑会使人体血压升高，心跳加快，从而增加心脏负担，情绪压抑还会导致血管收缩，使血液流通不畅,进而引发血管堵塞。

如何应对情绪压力，保护身体健康呢？以下是一些建议：

1. 学会调整心态，面对生活中的压力，要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态,有助于减轻情绪压力。

2. 适当运动，运动可以释放人体内的压力，提高免疫力,有助于保持身体健康。

3. 保持良好的作息，充足的睡眠有助于缓解情绪压力,提高生活质量。

4. 学会倾诉，与亲朋好友分享自己的心情,有助于缓解情绪压力。

5. 寻求专业帮助，如果情绪压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助,进行心理疏导。

情绪对身体健康的影响不容忽视，我们要学会调整自己的心态，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体，郑州女子长期压抑情绪90%血管堵死的事件，提醒我们要关注自己的情绪,关爱自己的健康。